다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 공원 10바퀴 만보걷기 하는 중 인데요 !
Yeonieee
- 2022.05.15 10:05
- 101
- 4
걷기 후 허벅지랑 종아리 당김 완화시킬 수 있는 유튜브 스트레칭 추천 해 주실 분 계신가요 ? :)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
예전에 살뺄때 웅동장 10바퀴씩 돌았는데..엄두가 안남 ㅠ
이지은다이어트의 종아리 알빼는 스트레칭 좋아요. 어릴적부터 알이 장난아닌데 이거 하고서 알이 말랑해지고, 그 다음날 만보 걸으면 종아리 알이 아프더라고요. 알이 땡땡할때는 이미 근수축이 최대치다보니 안 아프고 알이 다 풀린 뒤엔 근수축할때 아픈거더라고요. 확실히 풀리는게 느껴졌어요.
저도 만보걷기하는 중이에요~~! 운동후 집에와서 매트깔고 폼롤러 30분 하시고 따뜻한 물에 씻으시면 좋아요
폼롤러 사용법 유튜브에 있어요
한바퀴가 몇키로미터에요?