폭식 참는 법 알려주세여
박호야
식단하는데 한번씩 폭식때문에 미치겠어여🥺미친듯이 먹고 다음날 체중에 올라가면 좌절 ..한번 그렇게 먹으면 닭찌찌랑 넘나 먹기 싫어서 혹시 다들 어떻게 이겨내시나욥?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
폭식 다음날 체중증가는 살이찐게아니라 먹었던음식이 몸속에 있기때문에 배출이되면 줄어들구요 당연히 운동을 해줘야겠죠?
폭식은 몸이 대응하는거라서 어쩔수가 없는 것 같습니다.너무 안 먹으니 몸이 생존본능으로 먹게 되는것 같습니다.그래서~ 저는...간헐적단식(?)으로 합니다.ㅡㅡㅡㅡㅡ6시경 아침, 12시경 점심-퇴근때까지 배 안고프게그리고, 저녁에는 바로 운동하러 나갑니다.배가 고프니 먹을 수 밖에 없을거고요.배고픔을 느끼기 전에 운동으로...그리고, 씻고 잡니다.
저도 한번입터지면 노답이에요... 폭식어케극복하는지저도궁금합니다ㅠㅠ
전 미친듯이 폭식하고싶을땐 실곤약을 메밀소바국물에 말아서 두봉씩 먹어요 ㅜㅜ
맛도 좋고 영양가도 있고 굿 입니다~
평소에 미숫가루 같은거 좋아해서 곡물
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
폭식 다음날 체중증가는 살이찐게아니라 먹었던음식이 몸속에 있기때문에 배출이되면 줄어들구요 당연히 운동을 해줘야겠죠?
폭식은 몸이 대응하는거라서 어쩔수가 없는 것 같습니다.
너무 안 먹으니 몸이 생존본능으로 먹게 되는것 같습니다.
그래서~ 저는...
간헐적단식(?)으로 합니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
6시경 아침, 12시경 점심-퇴근때까지 배 안고프게
그리고, 저녁에는 바로 운동하러 나갑니다.
배가 고프니 먹을 수 밖에 없을거고요.
배고픔을 느끼기 전에 운동으로...
그리고, 씻고 잡니다.
저도 한번입터지면 노답이에요... 폭식어케극복하는지저도궁금합니다ㅠㅠ
전 미친듯이 폭식하고싶을땐 실곤약을 메밀소바국물에 말아서 두봉씩 먹어요
ㅜㅜ