다이어트 식단
05월 19일( 아침식사 436kcal)
50까지만!
- 2022.05.19 08:11
- 131
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아침
아침 436kcal 07:47
탄수화물(12.9%) 45.49 / 352g
단백질(33.2%) 21.27 / 64g
지방(38.5%) 20.80/ 54g
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 40g) | 102kcal |
| 딸기 (1회, 40g) | 10kcal |
| 우유 (1컵, 112ml) | 72kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 구운캐슈넛 (1회, 8g) | 45kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
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