식단 문제잇을까요?
카@tkdqnr11
어제 하루에 이정도 먹엇습니다 몸무게가 어제아침보다 0.4kg 오늘 더쪗는데 제가 많이 먹은걸까요? 지금 생리 2일차인데 식단 조언한마디만 해주세요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
0.4kg정도는 오락가락할 수 있죠. 생리중이면 몸도 붓고 몸무게도 증가할 수 있어서요. 다이어트 이전에 여성학, 부인과학적인 근거로요. 나트륨함량도 높은 음식들이다보니 살 자체보단 부종일 가능성도 높지 않을까 싶어요.다만 저는, 판매되는 볶음밥류는 안 먹을 것 같아요. 먹더라도 다른 반찬류를 완전 채소 아니고선 줄일 것 같네요.생리중엔 별수 없지만 끝나거든 다른 반찬류를 줄이거나 볶음밥류를 피해보시면 어떨까 하는 조심스런 생각이 드네요
뭘먹어야할자 모르겟어서 냉동 볶음밥 먹어요ㅠ 나트륨 낮은걸루 양념안치고요! 간단하고 전자랜지 돌리기만해서 먹기만하면되서 이것저것 안챙겨먹어도되서 볶음밥이 편하더라구요ㅠ
카@tkdqnr11 차라리 햇반으로 밥돌리고 냉장실에서 식혔다가 좋아하는 야채랑 닭가슴살넣어서 볶아드셔보세요. 흰밥을 냉장처리하면 탄수화물이 줄어듭니다.
진공포장되서 항상 먹을때 신선하게 먹
오늘도 다들 다이어트 화이팅 하세용~~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
0.4kg정도는 오락가락할 수 있죠. 생리중이면 몸도 붓고 몸무게도 증가할 수 있어서요. 다이어트 이전에 여성학, 부인과학적인 근거로요. 나트륨함량도 높은 음식들이다보니 살 자체보단 부종일 가능성도 높지 않을까 싶어요.
다만 저는, 판매되는 볶음밥류는 안 먹을 것 같아요. 먹더라도 다른 반찬류를 완전 채소 아니고선 줄일 것 같네요.
생리중엔 별수 없지만 끝나거든 다른 반찬류를 줄이거나 볶음밥류를 피해보시면 어떨까 하는 조심스런 생각이 드네요
뭘먹어야할자 모르겟어서 냉동 볶음밥 먹어요ㅠ 나트륨 낮은걸루 양념안치고요! 간단하고 전자랜지 돌리기만해서 먹기만하면되서 이것저것 안챙겨먹어도되서 볶음밥이 편하더라구요ㅠ
카@tkdqnr11 차라리 햇반으로 밥돌리고 냉장실에서 식혔다가 좋아하는 야채랑 닭가슴살넣어서 볶아드셔보세요. 흰밥을 냉장처리하면 탄수화물이 줄어듭니다.