다이어트 식단
05월 20일( 저녁식사 969kcal)
스티키라이스
- 2022.05.20 20:23
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저녁 969kcal 19:55
탄수화물(36.4%) 108.35 / 298g
단백질(86.1%) 47.37 / 55g
지방(68.0%) 30.61/ 45g
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 명란젓양념 (3종지, 45g) | 56kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 18g) | 22kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 소 갈비살 (1회분, 100g) | 307kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 흑임자 인절미 (1/2회, 50g) | 101kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 오렌지 (1/4개, 50g) | 22kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 14kcal |
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