출쳌.운동.식단 기록
5월21일 D-88 운동식사일기
달기퍽
- 2022.05.21 20:18
- 287
- 3
아공 아침까진 차아아아암 좋았는데..
점심까지도 뭐 그럭저럭 괜찮았는데
햄버거 가게에서 버거도 아스크림도 안 먹었는데
커피숍에서 디저트 유혹도 잘 넘겼는데
집에 와서 과일을 시작으로 뭔가 계속 흡입 ㅠ
나의 배는 언제 드려가려나
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어떻게 하면 운동이 1000 카로리가 넘어가게 할수 있나요?
ㅋ 아침에 2시간 걷기 뛰기 하니까800칼로리가 넘더라구요 글구 코어 운동 좀 하고 점심 때 친구랑 밥 먹고30분 정도 걷고
그렇게 하니까 1000이 넘었네요
달기퍽 대단하셔요....저도 운동을 좀 강도를 올려야겠어요...