다이어트 일기
03월 05일 (음식 924kcal, 운동 526kcal)
솜솜80
- 2016.03.06 03:48
- 41
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아침식사 : 213kcal (23.05%)
| [담터] 핫초코 (1포, 40g) | 160kcal |
| [해태] 초코틴틴 (1봉지, 10g) | 53kcal |
점심식사 : 354kcal (38.31%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 60g) | 250kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
저녁식사 : 157kcal (16.99%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
간식 : 200kcal (21.65%)
| [파리바게뜨] 야채빵 (1개, 100g) | 200kcal |
운동 : 526kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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