다이어트 일기
03월 06일 (음식 915kcal, 운동 2338kcal)
니트원피스
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- 2016.03.06 04:36
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아침식사 : 663kcal (72.46%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 30kcal |
| 막걸리 (5잔, 700ml) | 322kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
저녁식사 : 252kcal (27.54%)
| 오리고기로스 (1인분) | 150kcal |
| 소주 (1잔, 30ml) | 42kcal |
| 흑임자죽 (1인분) | 60kcal |
운동 : 2,338kcal
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 자유영 수영 (85분) | 765kcal |
| 평영 수영 (55분) | 550kcal |
| 종합 (6분) | 200kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| L자 다리운동 (3분) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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수영하고 아침식사되는 기사식당에서요 ㅎㅎ
ㅎㅎ간만에 꿀맛이었답니다 ㅋㅋ
아이고 아침부터 막걸리?!
ㅋㅋ 입맛다시고 가유