다이어트 일기
03월 06일 (음식 1755kcal, 운동 159kcal)
밍아s
- 2016.03.06 06:37
- 35
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아침식사 : 346kcal (19.72%)
| [FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g) | 150kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 150ml) | 97kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
점심식사 : 526kcal (29.97%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 고추장찌개 (1/4인분) | 89kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭찜 (1인분, 95g) | 150kcal |
저녁식사 : 550kcal (31.34%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 호두 (4개, 32g) | 208kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 무 (1회분, 100g) | 13kcal |
간식 : 333kcal (18.97%)
| [롯데제과] 허쉬초코스윗퍼지 (1회분, 185ml) | 318kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 159kcal
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 69kcal |
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