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거의 단식 상태에서 요요 안오게 하는 법

다신등급

꿍디팡
  • 2014.12.14 18:22
  • 484
  • 1

두달 간 하루섭취칼로리를 500kcal로 6kg정도를 감량했습니다.. 운동도 거의 안하구요.
정말 후회 되지만 갑자기 먹기 시작하면 심하게 살이 찔것 같아서요. 보식을 어떻게 해야 요요가 안오게 할수 있을까요?

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    행복한춘 2014.12.14 18:41

    운동을시작해보세요
    근력은동위주로

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