다이어트 식단
빵 없는 샌드위치
눈웃음에이
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- 2022.05.24 00:21
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달걀 110 표고 11 양배추 10 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추 112 토마토 73 상추 47 슬라이스치즈 1장
저녁으로 빵 없이 샌드위치 만들어 먹었어요
사실 귀찮아서 대충 먹으려던건데
냉장고 털이 하기에도 좋네요
저녁 449kcal 18:42
탄수화물(10.1%) 31.69 / 314g
단백질(90.9%) 52.73 / 58g
지방(79.8%) 38.29/ 48g
| 달걀말이 (1소접시, 110g) | 157kcal |
| 표고버섯 (1회분, 11g) | 4kcal |
| 양배추 (1회, 10g) | 2kcal |
| 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛 (1개, 112g) | 204kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 73g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 47g) | 8kcal |
| [소와나무] 슬라이스치즈 (1매, 18g) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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