다이어트 일기
03월 06일 (음식 820kcal, 운동 662kcal)
현이들맘
- 2016.03.06 07:38
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아침식사 : 220kcal (26.83%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 193kcal (23.54%)
양배추는 배불러서 못먹었어요ㅜㅡㅜ
| 두부 (1회분, 211g) | 166kcal |
| 상추 (1회분, 131g) | 23kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 5g) | 1kcal |
| 쌈장 (1회분, 18g) | 3kcal |
저녁식사 : 220kcal (26.83%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 187kcal (22.80%)
| 검은콩 (1회분, 24g) | 97kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 662kcal
| 빨래개기 (10분) | 114kcal |
| 제자리파워워킹 (8분) | 53kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
| 제자리파워워킹 (9분) | 59kcal |
| 집안일 (50분) | 200kcal |
| 걸레질 (30분) | 165kcal |
| 제자리파워워킹 (8분) | 53kcal |
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