다이어트 일기
03월 06일 (음식 1183kcal, 운동 250kcal)
수내
- 2016.03.06 08:01
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아침식사 : 464kcal (39.22%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 338kcal (28.57%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 250ml) | 187kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 326kcal (27.56%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 꼬막 (3/4회분, 15g) | 12kcal |
간식 : 55kcal (4.65%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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