3일차 ㅡ헬스
먹어봤던그맛!!
6시부터 6시30분 ㅡ런닝머신7시까지 ㅡ 캡슐 스트레칭 마무리아침 ㅡ 단백질쉐이크. 고구마말랭이.두유쉐이크계란흰자2개 과식중 ㅋㅋ운동 ㅡ데드 좀하려구했는데저녁운동 조깅 하니뒷목이 뻐근해서오늘은 캡슐만했네요아침 ㅡ헬스장점심 ㅡ하이킹 ⛰️ 저녁 ㅡ조깅총 2시간30분운동 계획중입니다시작은 천천히 중량도 찬찬히 하는데뒷목이 뻐근하네요쉬어도 너무 쉰듯 합니다
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최동헌 역시 데드코어 ~^^
05월 25일( 아침식사 130kcal)
05월 25일( 아침식사 398kcal)
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