60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
실내운동
건예맘
- 2022.05.25 22:15
- 30
- 3
약속이 있어서 낮에 외출해서 조금 돌아다니고
저녁에 비가와서 아파트 헬스장에서 런닝머신과 자전거로 유산소운동.... 땀 날 정도로만 잠시 했네요.
갈길이 멀기에 첨부터 운동 스트레스 안받으려고요.
몸이 좀 더 가벼워지고 정체기가 오면 어쩔 수 없이 운동강도 높여야 한다고 하니까.... 지금은 가벼운 운동 꾸준히 하는 것이 목표랍니다.
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휴 다들 갈길이 멀죠 ㅠㅠ
저는 5월->7월까지 78->70이 우선 목표에요
화이팅~
맞아요~ 스트레스 받지않게 몸이 습관으로 받아들이게 조금씩 시작하시면 되쥬ㅎ
익숙해지면요~
지방은 운동 30분후부터 타기시작한다니 30분은 채워보시길^^ 화이팅요!
네 꾸준히! 습관을 고치면서 해봐요!