다이어트 일기
다요7일차
써니텐!
- 2014.12.14 23:25
- 280
- 6
주말은 정말힘드네요
내몸에보상도 보상 이지만 단맛이 입에스머들며 추체할수없이 먹기시작해서 감당이안될정도 ㅠ.ㅠ
아침 식단
오곡죽100g
두유한팩
사과반쪽
점심
교촌허니콤보4조각
고봉민김밥4개
사이다 반잔
저녁
굶음ㅠ.ㅠ
간식
티코아이스크림 3개
두부과자반봉
귤1개
푸딩2개
새우깡 조금
ㅠ.ㅠ
주식보다 간식칼로리가 어마무시 해요ㅠ.ㅠ
이러다목표치에도달은커녕 도로아미타불 될지경
단맛이 입에스미면 감당감당 불감당
다들 어떻게 견디시나요?
방법좀 알켜주세용~~~~~~
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소주한잔먹고싶다 글쵸 아예 입에 안되야되는데 정말 대단하세요 전 아직 멀었나봐요 ㅜ.ㅠ
감자부스러기 과일만 먹음 왠지 계속 허전해요 참 안되요
fromORION 운동다하고나서 30분1시간이 흐르면 서서히 배가 고프기니작해서 미치기직전 까지가서 막먹어요쥬.ㅠ
전 아예 맛도 안봐요..단거는 입에 대는순간
바로 절제가 암되서요ㅠ 아니면 손톱 만큼떼서 입에 물고있어요. 그럼 약간 텁텁한 느낌이 나서 물마시고 안먹게되더라구요.어쨋든 힐링한거니깐요 ㅎ
간식을...과일만 드세요..아님 식사량을 좀 눌리시고 간식을...ㅠㅠ
저도 아이스크림 한입씩은 꼭 먹어요 ㅎㅎ 근데 운동하면
밀가루 음식리나 간식에 대한 욕구는 싹 사라지던걸요..