급격한 배고픔을 느낄때...
할쑤있다요
배고파서 정말 미칠 지경일땐 다들 어케하시나요??저혈당도 자주와서 다이어트하기가 너무 힘드네요ㅜㅜ
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전 그냥 뭐가 막 먹고 싶고 배고프면 삶은계란 먹었어요…아몬드 브리즈 언스위트에 커피타서 같이 먹음 맛있고 금방 진정되더라고요…2달 그렇게 보내니..요즘은 배도 안고프고 식욕이 많이 안정됐어요..
물을 마시고 나는 배가 고프지 않다고 주문을 겁니다.그리고 저혈당 때문에 힘드시다면 포도당 캔디 드셔보세요!
잘박하시네요...ㅠㅠ저는 하루 1회로 저녁에 잠자기 전에베라스푼으로 1스푼 설탕을 먹었습니다.대략 5g 정도라 괜팒고요어지러움증이 바로 풀리고, 배고픔(배에서는 꼬르륵 소리가 나도)... 전혀 배고픔이 안 느껴집니다...^^뇌 속이기 방법입니다...
가짜 배고픔 이야기 들어보셨을텐데요. 다이어터분들은 진짜 배고픈거예요. 먹은게 없으니 배고플 수 밖에요. 그래서, 뇌를 안정시키면 배고픔이 사라져요. 그것이 설탕입니다. 설탕이 무조건 나쁜거는 아니고요. 탄수화물 중에 단당류라 바로 혈액속에 흡수되서 그게 문제이지~ 5g 정도는 커피마실때 설탕타드시는 정도로 보시면 됩니다.
30일 플랭크3일차 성공!
1분 먼저 돌리고 청양고추 넣고 좀
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전 그냥 뭐가 막 먹고 싶고 배고프면 삶은계란 먹었어요…아몬드 브리즈 언스위트에 커피타서 같이 먹음 맛있고 금방 진정되더라고요…
2달 그렇게 보내니..요즘은 배도 안고프고 식욕이 많이 안정됐어요..
물을 마시고 나는 배가 고프지 않다고 주문을 겁니다.
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잘박하시네요...ㅠㅠ
저는 하루 1회로 저녁에 잠자기 전에
베라스푼으로 1스푼 설탕을 먹었습니다.
대략 5g 정도라 괜팒고요
어지러움증이 바로 풀리고, 배고픔(배에서는 꼬르륵 소리가 나도)... 전혀 배고픔이 안 느껴집니다...^^
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가짜 배고픔 이야기 들어보셨을텐데요.
다이어터분들은 진짜 배고픈거예요.
먹은게 없으니 배고플 수 밖에요.
그래서, 뇌를 안정시키면 배고픔이 사라져요.
그것이 설탕입니다.
설탕이 무조건 나쁜거는 아니고요.
탄수화물 중에 단당류라 바로 혈액속에 흡수되서 그게 문제이지~ 5g 정도는 커피마실때 설탕타드시는 정도로 보시면 됩니다.