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해야한다고 생각하는것보다 일상이라고 생각하면서 하는게
스트레스가 없어서 더 잘되는걱겉아요
식이가 가장 중요하다네요
다욧도 주6일제로
열심히 하시고 운동 꾸준히 하시면
멋진몸매 되겠지요
그리고 물을 한번에 많이 드시면 안좋아요
위가늘어나거든요
하루실패로 너무 낙담하지말고 그담날부터다시 맘잡고하면되니까요 맘 너무 조급하게먹지말고 여유롭게 가져요 여유로운 마음가짐이 정말 최고인것 같습니다
포기하지말고 꾸준히하는것이 제일 중요해요
너무 의욕이앞서서 무리하게 이것저것 하다보면
지치고, 오히려 좋으라고 시작한 다이어트가 해로울수 잇어요 ㅎㅎ
적당히 꾸준히 하는것이 팁이라면 팁이라 생각합니다