출쳌.운동.식단 기록
목적을 상기하자...
영빅맨
- 2022.06.04 21:01
- 23
- 2
리마인드 사항....
내가 이곳에 있는 목적은 다이어트이다..즉 간단히 체중 감량이다.. 물론 운동까지 다하면 좋지만 행여나 운동을 우선으로 하거나 한계 이상으로 너무 심하게 하여 몸에 탈이나 혹은 그 여파로 과식을 하게 해서는 안된다. ( 건강한 돼지금지 )
최우선의 목적은 체중감량에 있고 목표달성 후에는 유지하기 위하여 근력운동을 최우선의 목표로 전환할 것.
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저도 다시 한번 상기 하게 되네요ㅠ
치팅데이는 무슨 ㅠ
영빅맨님도 삿기하고 더쿤에 나도 뱐성하고
저의 현실은 상기는 어쩌다 한번하고 매일이 반성이네요..ㅠ
우리방 좋아요... 😀 저는 우리방 분들로부터 자극도 위로도 .....도움을 많이 받아요..