다이어트 일기
첫 다이어트 14일차 겨우1키로 감량!! 정상인가?
giaco
- 2022.06.05 19:03
- 46
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오늘까지 다이어트 14일차다.
태어나 처음하는 다이어트라서
우선 첫주는 식단부터했다
16:8간헐적단식
11시 :첫끼니는 일반식
6시: 샐러드와 닭가슴살을 먹었다.
그랬더니 1.4키로가 빠지네~~!!
앗싸~!! 힘들지만 재밌고
요런 재미진거~~했는데 ᆢ
두번째주 부터는 오히려 200그램정도 살이 쩠다 빠졌다를 반복할 뿐
총 몸무게는 변하지 않았다.(총 몸무게는 1.2키로 감량함)
원인이 뭘까? 고민하고 공부도 조금 해봤다.
그래ᆢ방법은 결국 운동인가?
정말 운동은 안하고 싶었는데ᆢ
모레부터 공복 유산소 운동을 추가하기로 했다ᆢ 제발 빠져라 ㅠㅠ
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