다이어트 식단
06월 06일( 아침식사 375kcal)
스티키라이스
- 2022.06.06 10:24
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아침 375kcal 21:00
탄수화물(13.2%) 39.17 / 296g
단백질(33.7%) 18.22 / 54g
지방(36.6%) 16.47/ 45g
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1/4회, 25g) | 41kcal |
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 18kcal |
| 원데이발란스 견과류 (1회, 5g) | 26kcal |
| 가지 (1회, 10g) | 1kcal |
| 감자 (1회분, 10g) | 6kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 31g) | 126kcal |
| 삶은 렌틸콩 (1/4회, 25g) | 29kcal |
| 애호박 볶음 (1회, 10g) | 5kcal |
| 파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 표고버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 보리밥 (1공기, 50g) | 70kcal |
| 포도씨유 (1회분, 5g) | 44kcal |
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