다이어트 일기
06월 06일 (음식 31kcal, 운동 362kcal)
할하
- 2022.06.06 13:18
- 63
- 2
- 음식
- 운동
31/ 800
362/ 1214
실패
(83)
아침식사 : 31kcal (100.00%)
| 호박즙 | 31kcal |
운동 : 362kcal
| 스쿼트 | 24kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 31kcal |
| 요가 | 25kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 270kcal |
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계단오르기뛰기가 칼로리소모가 많군요~
몇분정도 해야할까요?
저는 30분 정도 해요
아침에 인나자마자 옷만 갈아입고도 하고, 저녁에도 하고ㅎ