다이어트 일기
06월 07일 (음식 1262kcal, 운동 260kcal)
건강을위해힘내자
- 2022.06.07 20:58
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1262/ 1283
260/ 213
성공
(68)
아침식사 : 572kcal (45.32%)
| 바나나 | 186kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 165kcal |
| 블루베리 냉동 | 15kcal |
| 체리 | 30kcal |
| 아몬드 | 161kcal |
| [고미네] 계피가루 | 15kcal |
오전 간식 : 14kcal (1.11%)
| 대추방울토마토 | 14kcal |
점심식사 : 573kcal (45.40%)
| 현미밥 | 30kcal |
| 검은콩(서리태) | 82kcal |
| 양조간장 | 12kcal |
| 다진마늘 | 10kcal |
| 고춧가루 | 32kcal |
| 새송이버섯 | 48kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 참기름 | 20kcal |
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 62kcal |
| 팜에이트 친환경채소믹스 | 28kcal |
| 블랙올리브 | 127kcal |
| [풀무원] 칼슘 연두부 | 60kcal |
오후 간식 : 14kcal (1.11%)
| 대추방울토마토 | 14kcal |
저녁식사 : 89kcal (7.05%)
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 62kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 | 27kcal |
운동 : 260kcal
| 링피트 | 125kcal |
| 슬로우버피 | 135kcal |
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