자유게시판
운동이 너무 하고 싶어요
yuyaro
- 2022.06.08 20:52
- 269
- 1
이번에 인바디 잿는데 체지방률 45찍은거 보고 너무 충격받았는데....
배드민턴이 너무너무 하고 싶어요...
원래 살던 지역이 아닌 곳에서 살다보니 주변에 아는 사람도 없고,, 가족들은 배드민턴 죽어도 안한다 하고 ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜ 슬프네요
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한가지 조언들 드린다면~요.
체중감량을 위해서는~
1. 운동은 혼자 할 수 있는 종목으로...
- 누군가 있어야 하는 종목은 상대방과 시간, 팀을 만들어야하기에
- 내 의지대로 할 수 없어요.
2. 운동은 기구없이 할 수 있는 종목으로
- 배드민턴 기본 10은 들어가야 할꺼고요.
- 사이클:100단위 들어갑니다.
3. 걷기가 최고입니다.
- 나 혼자서 아무때나 어디서나 가능하고요.
- 돈이 안들어가서 아깝지도 않아요.
- 자전거(? 자전거 타시는분들께는 죄송합니다) 나중에 빨래걸이로 많이들 사용하시더군요.
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