다이어터님들은 어떤 운동을 주로 하시나요?
하Lr
이번달안에 체중조절을 빡세게 해보려고 하는데 식단 줄이기가 쉽지 않아서 운동과 병행하려고 합니다. 운동 추천해주세요~~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
빡센 운동은 싫어서 걷기 2-3시간 정도 하고있어용
심박수 체크하면서 걷기 시작하고. 요즘은 가볍게 뛰고 있어요. 설거지하면서는 스텝퍼. 원래 유산소보다는 웨이트를 좋아해서 하루 30분 이상은 홈트. 격일로 필라테스도 해보고 있어요. 습관이 되니까 운동량 늘리는게 즐겁더라고요.
맛있어용 ㅎㅎ 재구매할려구용 간편식으
30일 플랭크685일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
빡센 운동은 싫어서 걷기 2-3시간 정도 하고있어용
심박수 체크하면서 걷기 시작하고. 요즘은 가볍게 뛰고 있어요. 설거지하면서는 스텝퍼. 원래 유산소보다는 웨이트를 좋아해서 하루 30분 이상은 홈트. 격일로 필라테스도 해보고 있어요. 습관이 되니까 운동량 늘리는게 즐겁더라고요.