출쳌.운동.식단 기록
6/9-출첵
먹어봤던그맛!!
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- 2022.06.09 11:34
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아침 헬스장 1시간유산소 +스트레칭
데드리프트
렛풀다운
벤치프레스
스쿼트
체스트프레스
와이어풀다운
시티드로우머신
점심ㅡ등산40분
ㅎㅎ2키로 빠짐
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꾸준하면성공함ㅋ 유산소는
산에 뛰어다닙니다
와! 운동량 진짜 대단하시네요 유산소를 저정도에 웨이트까지 ㄷㄷ 내공이 대단하십니다
달기퍽 ㅋㅋ
식단하면 줄지만 기초대사량 올리려구
운동하네요 탄탄한 몸매를 위해~^^
오호 진정한 다이어트...!!!
우와 좋겠다 역시 노력은 배신하지 않는구나~~축하 축하
ㅋ다른거 안보임 2키로 빠진것만 보임 ㅋ
영빅맨 엄청 쪄서요 ㅠ
ㅡ 2킬로.. 대박입니다..