3일
크롭티에레깅스
아침 7시에 일어나기 👌점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌9시 이후로 아무것도 먹지않기👌골반 스트레칭 매일하기👌아침샤워대신 저녁사워할것👌새벽1시 안에 잠들기👌6월9일 추가복근운동 매일 5분이상 하기 👌
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06월 09일( 오전간식 4kcal)
3개입이 3개 들어있다는 말씀인가요
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