3일차인데 벌써 포기하고 싶어요…ㅠㅠㅠ
건강을위해힘내자
진짜 .. 파닭이 너무 먹고싶네오
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^^체중계 달고살기 힌트 하나 투척합니다...마음껏 드셔도 되요...대신에 드시기 전에 체중확인 하시고요.드신후에 체중확인해 보셔요.그것이 먹고나서 정리해야할 부분입니다...^^
아는게 힘이라 했던가요? 저걸 먹었을 때 내가 얼마나 움직여야 빠질까? 를 알고 있으면~ 쉽게 손이 안갑니다...^^ 일례로 밥한공기 300kcal 인데요. 5km 달려야 300kcal 소모되요...ㅠㅠ 밥한공기 안먹게 되죠...^^ 아는게 힘! 다이어트 의지력입니다. 한번 드시기 전에 체중측정, 드신후 체중측졍 해보시면 답이 나옵니다...^^
06월 16일( 점심식사 588kcal)
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^^체중계 달고살기 힌트 하나 투척합니다...
마음껏 드셔도 되요...
대신에 드시기 전에 체중확인 하시고요.
드신후에 체중확인해 보셔요.
그것이 먹고나서 정리해야할 부분입니다...^^
아는게 힘이라 했던가요?
저걸 먹었을 때 내가 얼마나 움직여야 빠질까?
를 알고 있으면~
쉽게 손이 안갑니다...^^
일례로
밥한공기 300kcal 인데요.
5km 달려야 300kcal 소모되요...ㅠㅠ
밥한공기 안먹게 되죠...^^
아는게 힘! 다이어트 의지력입니다.
한번 드시기 전에 체중측정, 드신후 체중측졍
해보시면 답이 나옵니다...^^