다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3일차인데 벌써 포기하고 싶어요…ㅠㅠㅠ
건강을위해힘내자
- 2022.06.09 21:42
- 46
- 2
진짜 .. 파닭이 너무 먹고싶네오
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^^체중계 달고살기 힌트 하나 투척합니다...
마음껏 드셔도 되요...
대신에 드시기 전에 체중확인 하시고요.
드신후에 체중확인해 보셔요.
그것이 먹고나서 정리해야할 부분입니다...^^
아는게 힘이라 했던가요?
저걸 먹었을 때 내가 얼마나 움직여야 빠질까?
를 알고 있으면~
쉽게 손이 안갑니다...^^
일례로
밥한공기 300kcal 인데요.
5km 달려야 300kcal 소모되요...ㅠㅠ
밥한공기 안먹게 되죠...^^
아는게 힘! 다이어트 의지력입니다.
한번 드시기 전에 체중측정, 드신후 체중측졍
해보시면 답이 나옵니다...^^