여름몸매만들기
6/10 헬스장 출첵
먹어봤던그맛!!
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- 2022.06.10 08:28
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어제 점심 ㅡ하이킹 40분
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🎶시작
식단
아침ㅡ물한잔, 단백질쉐이크, 계란흰자
점심ㅡ자몽
저녁ㅡ샐러드예상
간식ㅡ사과
✅운동
아침- 헬스장 웨이트+유산소20분 +스트레칭
스퀘트머신
스쿼트
스플릿 스쿼트
점심ㅡ등산40분⭕️
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