다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 운동
카@kjykjy0607
- 2022.06.10 18:00
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살만 뺀다고 생각하면 유산소를 더 많이 해야할까요? 무산소를 더 많이 해야할까요?
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저도 유튜브를 많이 찾아봤는데
20분 유산소 예열 50분 무산소하고 20분 유산소가 운동 효율이 엄청 좋다고해요
병행 추천드려요!