다이어트 일기
03월 06일 (음식 1024kcal, 운동 441kcal)
시에르
- 2016.03.06 12:41
- 54
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점심식사 : 424kcal (41.41%)
| 치즈김밥 (1인분, 250g) | 424kcal |
저녁식사 : 575kcal (56.15%)
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 등심스테이크 (1인분) | 130kcal |
| [TGIF] 케이준프라이드치킨샐러드 (1접시, 300g) | 202kcal |
| 양송이스프 (1공기, 200g) | 76kcal |
간식 : 25kcal (2.44%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 25kcal |
운동 : 441kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
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