다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 잘 되고 있는 걸까요ㅠㅠ?
토리루비
- 2022.06.13 11:55
- 111
- 4
시작한지 거의 2주 반 다 되어가요. 첫 몇일은 정말 잘 빠져서 2키로 정도 빠졌는데 그 이후 하루에 최대 0.2 키로씩 밖에 안빠집니다ㅠㅠ PT 들으면서 매일 근력하고 바로 유산소도 하고 있고요, 하루에 유산소를 2-3 번은 꼭 해요.. 음식 먹은 만큼 태우려고 노력중이기도 해요. ( 다이어트 식단 중입니다) 일주일동안 각각 토요일에 점심으로 알리오 올리오 먹었고 수요일은 스테이크 먹었었어요. 이거 때문인지 다른 이유 때문인지는 모르겠어요. 못먹고 다이어트로 인해 친구,사람도 못만나 스트레스는 계속 많이 받는데 그만둘수는 없고… 한국에 있을날이 2개월 정도 남아서 더 초조하네요. 제가 잘 빠지고 있는건가요? 먹는거랑 운동양해 비해서요..
55키로 까지 감량하려고 했습니다
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일주일에 일키로면 딱 좋은거 같아요! 시간적 여유를 가지고 장기로 봐야하는거같아여 ㅠㅠ
저는 밀가루 먹으면 다음날 체중이 안내려갔어요. 운동보다 식단에서 일반식을 1번 먹어도 절반이하로 먹으면 도움이 될것 같아요
파스타 두번, 고기 한번 먹은거 외에는 3끼 전부 다이어트 식이라 적게 먹어요! 아마 외식이 문제긴 한가 보네요..
토리루비 네 저도 다이어트 식단 먹고 운동하다가 일반식 한번먹고 다음날 체중보고 놀라요ㅎ