매일기록
6.14체중
그래#잘하고있어
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- 2022.06.14 06:09
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체중이 확 증가.
7일차 아침은 평범한 식사를 했다
점심이 흰쌀밥 한공기 듬뿍. 순두부찌개 국물 뚝배기 클리어. 반찬도 혼자 반정도 다먹음.
너무 짜고 탄수가 넘치는 식사를 했다
저녁전에 과일로 간식도
간단도 못지킨 하루.
그렇게 일주일이 지나갔다 끝
일주일결과
체중0.7 감량 체지방0.5감량
일주일에 두번을 실패하니 결과가 좋지 못하다
체중계가 가끔씩 체지방을 잘못재서 훅 떨어지게 측정
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