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간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^

16:8 저탄고지 병행하며 간헐적 단식중...

다신등급

skynkr

  • 2022.06.14 18:37
  • 61
  • 1

살짝 정체기지만, 3주에 6킬로 정도 감량했는데. 아직도 갈 길이 머네요... 가장 효율적인 간헐적 단식, 효과 정말 많이 봤다하는 간헐적 단식 시간이나 방법... 어떻게 진행하셨나요..?

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  • 다신
    다산댁 2022.06.14 21:43

    와~!
    3주에 6키로 감량하셨다니 대단하시네요ㅎ
    축하드려요~^^

    저는 약1년정도 간헐적단식 진행하면서 21kg 뺐어요
    주로 23시간 단식했어요
    그리고 조금 늘었다 싶을땐 격일단식도 병행했구요
    화이팅~^^

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