다이어트 일기
06월 15일 (음식 1031kcal, 운동 245kcal)
허니마망
- 2022.06.16 14:29
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1031/ 1384
245/ 231
성공
(367)
아침식사 : 152kcal (14.74%)
| [커클랜드] 시그니춰 유기농 아몬드밀크 바닐라향 | 32kcal |
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 120kcal |
점심식사 : 242kcal (23.47%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱 | 94kcal |
오후 간식 : 231kcal (22.41%)
| [코스트코] 어니언베이글 | 154kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 | 77kcal |
저녁식사 : 406kcal (39.38%)
| [파리바게뜨] 호밀샌드위치 | 400kcal |
| 비비고 썰은배추김치 | 6kcal |
운동 : 245kcal
| 머신 레그프레스 | 9kcal |
| 레그 익스텐션 | 28kcal |
| 시티드 레그 컬 | 30kcal |
| 힙 어브덕션 | 7kcal |
| 이너싸이 머신 | 7kcal |
| 레그레이즈 | 11kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
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