다이어트 일기
03월 06일 (음식 1393kcal)
에뜨랑제
- 2016.03.06 15:01
- 45
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아침식사 : 156kcal (11.20%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 그레이프후르츠 자몽 (1회분, 140g) | 42kcal |
| 맛살크라비아 (1회분, 40g) | 35kcal |
점심식사 : 546kcal (39.20%)
| 취나물볶음 (1소접시, 53g) | 77kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 115g) | 175kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 한식된장 (1/4큰술, 3g) | 7kcal |
| 계란볶음 (1접시, 105g) | 201kcal |
| 맛살크라비아 (2회분, 80g) | 70kcal |
저녁식사 : 574kcal (41.21%)
| 콩 (1회분, 100g) | 391kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
| 사과 (1회분, 140g) | 79kcal |
간식 : 117kcal (8.40%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 매실청 (1인분, 30g) | 82kcal |
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