다이어트 일기
03월 06일 (음식 1302kcal, 운동 156kcal)
-10성공
- 2016.03.06 15:27
- 63
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아침식사 : 468kcal (35.94%)
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 아기양배추 (1/2인분) | 15kcal |
| 양송이 생것 (2소접시, 100g) | 24kcal |
| 연어구이 (2인분, 200g) | 342kcal |
| 훈제오리 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
점심식사 : 308kcal (23.66%)
| 카페 라떼 (1회) | 150kcal |
| 호밀빵 (1회분, 60g) | 158kcal |
저녁식사 : 526kcal (40.40%)
| 연어회 (7조각, 196g) | 287kcal |
| 맛간장 (1/2인분) | 22kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 150g) | 217kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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