자유게시판
공복 유산소 효과 좋나요??
그림즈비
- 2022.06.19 17:18
- 218
- 20
안녕하세요!
매일 아침마다 런닝머신 뛰려는데 공복에 유산소하면 효과가 좋나요??
사람들마다 말이 다 달라서 뭐가 정확한지 모르겠네요..
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혈당 올라가는거 때문에 한의원에서는 안좋다고 그러던데요 ㅠㅠ
저도 공복유산소 해요
좋다는데 너무 오래 안하는게 좋다더라구요
공복유산소 저는 쉽지않네요ㅠ
^^오늘 공복에 3시간 산행으로
-1.45kg 감량했네요...
비드어0 대단하시네요!!
비드어0 와 산행 3시간 대단하세요!
무늬는시른뎅 몸풀기로 다녀왔어요.
다음엔~ 4시간으로... 예정입니다...^^
공복 유산소 연에인들 예능에 많이들 나와서 하더라고요~~