다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 맞는지 한번 봐주실분 있나요?
리노쨩
- 2022.06.20 11:51
- 507
- 6
보시다싶이 정말 조금 먹고 운동도 병행하고 있는데 체중이 줄었다 늘었다해서 의욕이 떨어지네요 지금 정체기가 맞을까요? 일시적으로 체중 늘렸다가 단식하는 방법도 생각중인데 가짜 정체기일까 무섭네요
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평생 저렇게 작게 드실 수 있을까요? ㅜㅜ
저렇게 드셔서 살 빼시고 나중에 많이 드시면.. 요요 옵니다.
다신앱에 기본정보 나오면 얼만큼 드시라고 나올텐데요.
적어도 그정도는 드셔야할것 같아요.
평생 저렇게 드실 수 있으시면 괜찮구요.
700에서 천 사이로 드시는걸추천요 너무조금드시면 몸에서 전쟁났다고인식해 더 안빠진데요
300,400 드시다가 800 드시니 늘지요.. 극심한 초절식이 걱정되네요 ㅜㅜ
너무 적게 먹지 말래서 좀 늘렸는데 전처럼 500칼로리 이하로 먹는게 낫겠다는 말씀이시죠?
리노쨩 제가 다이어트 도시락 2개 600칼로리, 방울토마토 100개미만 먹고 다음날 500g빠지고, 다이어트 도시락2개690kcal, 모짜렐라치즈 180kcal, 780kcal먹고 방토 100개 미만 먹으니까 다음날 400g 빠지고요. 사람마다 다르겠지만 600~800kcal 사이로 드시고 방토로 버텨보세요
아마도 감량을 주도하던 식단보다 더 드시기때문에 정체기가 온거라고 생각합니다. 더 드시지마시고 배고플때마다 방울토마토 드시는 걸 추천합니다.