싯업,사이드레그레이즈,시저킥,플랭크,크런치,크로스시저,레그레이즈
뚱한나비
복근운동을 추가해봄^^레그레이즈 할때마다 오른쪽 다리와 골반에있는 치골쪽에서 드르륵 거슬리는 소리가 들려서 레그레이즈를 대신할 운동 시저킥,시저크로스,사이드레그레이즈를 추가해 봅니다.
눈바디 7일차^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
30일 하루 2L 물마시기1일차 성공!
30일 만보 걷기20일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.