이제 1년...
Neoa77
처음목표는 달에 3키로이상이였는데 의사랑 상담결과..월1키로 가능하면 1키로 이하로 감량해라.. 생각보다 몸이 적응못한다...해서 1년 짜리 다이어트 계획이 3년짜리로 바뀜..거이매일 런닝머신에서 걷기 1시간이상 야외에서 10킬로에서 15킬로 걷기 최소 주5회이상 먹는건 오히려 더 잘먹는듯 하네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
맞아요. 결국 건강이 우선이라 내 몸을 망치면서 까지 무리하게 할 필요 없다고 생각합니다1년간 너무 고생하셨어요👏🏻👏🏻
1일차입니다~~
30일 만보 걷기29일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
맞아요. 결국 건강이 우선이라 내 몸을 망치면서 까지 무리하게 할 필요 없다고 생각합니다
1년간 너무 고생하셨어요👏🏻👏🏻