다이어트 일기
06월 21일 6일차 (음식 1367kcal, 운동 61kcal)
도전다시1일차
- 2022.06.21 23:54
- 28
- 0
내일부터는 운동을 병행해보려한다. 헬스는 주말밖에 못갈것같아서 그냥 아침마다 집에서 할수있는 푸쉬업이나 스쿼트, 버피 같은걸로 해보려한다. 근데 오늘 아침부터 목감기 기운이 있던데 잘 할수 있을까... 그래도 해야지 뭐
- 음식
- 운동
1367/ 1793
61/ 299
성공
(188)
아침식사 : 248kcal (18.14%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 200kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
점심식사 : 462kcal (33.80%)
| [코스트코] 브리오슈 | 179kcal |
| 파르카디아 저지방 우유 | 57kcal |
| [파리바게뜨] 강원도 옥수수로 만든 옥수수빵 | 176kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 | 50kcal |
저녁식사 : 543kcal (39.72%)
| 항정살 구이 | 418kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 | 125kcal |
야식 : 114kcal (8.34%)
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
운동 : 61kcal
| 만보걷기 | 61kcal |
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