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다이어트 고민&질문

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단백질과 수분?

다신등급

잠자는곰

  • 2022.06.22 08:25
  • 77
  • 1

단백질과 수분?

인바디 체중계로 재는데 단백질이랑 수분이 낮게 나오는데..하루에 물을 한번에 많이 먹는게 안좋다고 해서500리터 병으로 반절씩 해서2.5리터 이상먹고있고
단백질도 점심은 닭가슴살or계란2개와 두부베이글이랑
탄수화물로 고구마하나 저녁은 고기랑 두부 곤약밥에 샐러드해서 먹고있어요~수분이랑 단백질을어떻게
더채워야할까요?

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  • 다신
    비드어0 2022.06.22 21:53

    인바디체중계는 4점식이어서
    체수분이 낮게 나옵니다.

    6점식에서 측정하시면~ 좀 더 정확하겠네여.

    4점식은 참고만 하셔요.

    그래도 좀 낮기는 하시네요.
    50이상은 나와야 할텐데요...

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