간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
다시돌아왔어요~
할수있어욥
- 2022.06.22 10:30
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오랫만에왔는데 다산댁님 꾸준히 활동하시는거보고감동 감탄했어요 저도 예전에 78키로에서 57키로까지뺏다가 다시 입터짐이와서 64키로까지찌우고 놔버려서 다신활동도아예접고 폭식으로인해단식안하다가 어느순간 갑자기 허리에엄청난통증으로 병원한의원다니면서 다시 마음먹고간단 20대4진행중에있어요~마음다잡고4월달부터 간단 혼자기록없이 진행하고있고 다시 56키로까지 감량은했는데 이번엔 꾸준히단식시간이나 식단 기록해야겠다싶어서 돌아왔어요
어제21일단식시간 21시간단식 유지
오늘19시간 59분유지
그리구다산댁님 방유지하고 계셔주셔서감사해요
다산댁님 꾸준함에 감탄했습니다👏
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다시 56키로까지 감량하셨다니 대단하세요ㅎ
축하드려요~~~^^
저도 그동안 사업을 새로 시작해서 너무 바빴어요
그래서 식단도 운동도 제대로 못하고 겨우 단식시간만 지키면서ᆢ
식사는 배달음식으로만 먹었더니 5kg 넘게 쪘어요ㅠㅠ
그래서 저번주부터 다시 운동도 식단도 더 빡세게 관리하고 있어요
저도 빨리 5kg 다시 빼고 싶어요ㅠ
근데 언제또 입이터저 제어못해 ㅠ요요가올지몰라서 왠지이번에요요오면 이제 완전히 건강이더박살날거같아요 다산님은 그래도꾸준하셔서 그런지 많이는 살이안찌시는거같아요 전 입터졌다하면 금방 한두달만에 20키로다시 올라가더라구요ㅎ 정말무섭게먹어대서~ 이번엔 건강때문이라도 크게오르락내리락안하게 몸무게가 조절해야겠어요~ㅜ
오랜만에 다시 돌아오셔서 너무 반갑습니다~~~^^
저도 그동안 수많은 고비가 있었어요ㅎ
과거에 수많은 요요를 경험했기에 이제 간헐적단식은 평생 하면서 살려고 마음 먹었어요ㅎ
저의 꾸준함에 감탄했다니ᆢㅋ
위로해주셔서 감사해요~~~^^
저도 다산님 본받아화이팅 해야겠어요 ~!
할수있어욥 같이 화이팅해요~~~^^