다이어트 일기
06월 22일 7일차 (음식 1571kcal, 운동 93kcal)
도전다시1일차
- 2022.06.22 23:17
- 19
- 0
오늘은 아침에 일찍 인나서 운동을 해봤다 안하다가 하니까 진짜 죽을것같았다.. 거기에 목감기에 걸려서 전신이 뻐근하다ㅠ 다음주부터할걸 그랬나... 버피랑 조깅을 못한게 아쉽다 내일도 할수있을까?
- 음식
- 운동
1571/ 1793
93.2/ 299
성공
(17)
아침식사 : 284kcal (18.08%)
| [코스트코] 브리오슈 | 179kcal |
| 초코우유 | 105kcal |
점심식사 : 598kcal (38.06%)
| 고등어구이 | 443kcal |
| 밥 반공기 | 155kcal |
오후 간식 : 450kcal (28.64%)
| [파리바게뜨] 추억의 소시지빵 | 345kcal |
| 초코우유 | 105kcal |
저녁식사 : 239kcal (15.21%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 | 125kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
운동 : 93kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 만보걷기 | 66kcal |
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