다이어트 일기
06월 24일 9일차 (음식 1301kcal, 운동 114kcal)
도전다시1일차
- 2022.06.24 22:59
- 115
- 0
오늘은 운동도 했고 식단도 완벽했다
내일도 파이팅
- 음식
- 운동
1301/ 1793
114.2/ 299
성공
(308)
아침식사 : 440kcal (33.82%)
| 뚜레쥬르 소금빵 | 440kcal |
점심식사 : 359kcal (27.59%)
| [스타벅스] 생크림 카스텔라 | 297kcal |
| [립톤] 아이스티 복숭아맛 페트 | 62kcal |
저녁식사 : 388kcal (29.82%)
| 계란프라이 | 178kcal |
| [동원] 참치캔 | 210kcal |
야식 : 114kcal (8.76%)
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
운동 : 114kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 버피테스트 | 25kcal |
| 만보걷기 | 66kcal |
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