다이어트 일기
06월 26일 일 11일차 (음식 1190kcal, 운동 48kcal)
도전다시1일차
- 2022.06.27 01:38
- 22
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오늘은 운동도 좀했다 이제 플랭크 50초동안 버틸수있다 1분찍으면 목표를 2분으로 늘려야겠다
사실 밥안먹었는데 일하면서 깨작깨작 과일이랑 과자 주워먹은거 일일이 계산해줄수가없어서 이걸로 떼움 그렇게 많이는 안먹음
- 음식
- 운동
1076/ 1793
108.2/ 299
성공
(527)
점심식사 : 528kcal (49.07%)
| [코스트코] 브리오슈 | 179kcal |
| 파르카디아 저지방 우유 | 44kcal |
| [뚜레쥬르] 초코스콘 | 305kcal |
오후 간식 : 310kcal (28.81%)
| 쌀밥 | 310kcal |
저녁식사 : 238kcal (22.12%)
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 190kcal |
운동 : 108kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 만보걷기 | 85kcal |
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