14일
크롭티에레깅스
아침 7시에 일어나기👌점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌9시 이후로 아무것도 먹지않기👌골반 스트레칭 매일하기😭😭😭아침샤워대신 저녁사워할것😭😭😭새벽1시 안에 잠들기😭😭😭😭매일 복근운동 5분이상 하기😭😭매일 훌라후프 15분하기😭😭😭😭빵, 초코, 두유 안먹기🙏🙏🔥🔥🔥밥먹기 전 물 3잔이상 마시기🔥🔥🔥🔥
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