다이어트 식단
06월 28일( 점심식사 428kcal)
fiuymi
- 2022.06.28 14:26
- 92
- 0
이 정도 먹으면 이~~ 정도 칼로리군요
헐
콩설기 한조각
호두과자 한 알
우유 반 컵
데일리 견과류 1봉
총 428 kcal
너구리 한 봉지가 500 인데 ㅠㅠ
(도시락을 깜빡해서 그냥 사무실에 있는
간식을 점심 대신 조금 먹자~ 했는데
수치가 말해주네요. 왜 저런 걸로 식사를 대체하면 안 되는지.
다시금 예전 식습관에 대한 현타가. ..!!
점심 428kcal 14:15
탄수화물(24.4%) 78.82 / 323g
단백질(18.9%) 11.17 / 59g
지방(16.3%) 8.01/ 49g
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
| [매일] 매일우유 (1/2회분, 100ml) | 62kcal |
| [산과들에] 원데이 한줌견과 오리지널 (3/4회, 25g) | 106kcal |
| 콩설기 (1조각, 92g) | 210kcal |
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